یوگای آیینگر

بنیان یوگای آیینگر بر هشت آسانا (Asana ) قرار دارد. مسیر یوگا را بیش از 2500 سال پیش پاتانجالی هندی در سوتر اسس یوگا هموار کرد. یوگای آیین گر بر حرکات صحیحی که باعث رشد و توسعه – قدرت و توانایی – انعطاف پذیری و تعادل جسمی و روحی میشود تکیه دارد.
ابتدا حرکت کلاسیک (آساناها) شکل درست قرار گرفتن استخوان ها و مفاصل را می آموزد سپس به بالا بردن دانش درباره فعالیتهای ماهیچه ای و رها شدن از تنش های غیر ضروری و آگاه شدن از فعالیت اندامهای درونی و بیرونی بدن می پردازند. و اندک اندک در مسیر زمان ماندن در حرکات را نسبت به سایر سیستم های یوگا افزایش میدهد.
آیینگر آگاهی خود را بنابر آنچه از یوگای باستانی استاد خود شریل کریشنا ماکاریا آموخته بود توسعه داد سیستم یوگای آقای آیینگر با دقت بسیار طراحی شده و توفیق یافته است. سیستم یوگای آیینگر به اهمیت تنظیم تنفس هنرجویان و نیز استفاده از وسایل مورد نیاز فرد فرد هنرجویان در انجام تمرینات یوگا و ارزش درمانی حرکات یوگا تاکید فراوان دارد.
آقای آیین گر کتابهایی در زمینه تمرینات یوگا از جمله Light on yoga – Light on pranayama نوشته است. در آیینگر یوگا تاکید برروی منتهی دقت برای انجام صحیح حرکات و آگاهی کامل به آناتومی بدن میباشد بنابر این سعی در ایجاد حداقل صدمات میشود.